以食化食：6方食疗助消化
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张大爷年轻时，一顿吃两大碗饭完全不成问题，但现在可不行了，稍不注意就感觉不消化，胃胀难忍。再问周围的老朋友，消化不良几乎是中老年人普遍存在的问题。为什么老年人容易出现消化不良呢？中医认为，最常见的是以下3种原因：
脾胃虚弱 老年人，尤其是患有慢性疾病的老年人，中气长久虚弱，脾胃之气自然不足，有的病后胃气不容易恢复，脾失健运，自然出现胃纳呆滞，不消化现象。
情志失和 思则气结，怒则气上，悲忧则气郁，惊恐则气乱。情志失和，可导致胃胀不适，尤以肝郁气滞为多见。
寒热侵袭 老年人如果不注意保暖 ......
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